Q我有一个可怕的爆发性脾气,自从我和我的男朋友艾伦搬进来以后,情况似乎越来越糟糕

我爱他,但我害怕我的黑色情绪会驱使他离开

最小的事情让我失望,如果艾伦试图让我冷静下来,我会越来越生气,给他充分的吹风机治疗

如果我退缩,并且他试图让我快乐,那也会让我失望

我的妈妈也有一种可怕的脾气,她曾经一直对我父亲大吼,直到他终于走出了房间

我不希望这会发生在我们身上,但我觉得我失去了控制,不知道如何改变

Danielle A你的成长可能会导致你的愤怒问题

当你小时候感到焦虑和不安全时,你知道表达你的情绪意味着高喊和尖叫,就像你的情绪一样

但你有洞察力认识到这一点,并意识到当你表现不好时,所以你可以改变你的行为

跟吉姆谈谈,告诉他你有多恨你们这些爆发,并且你想学习更好地处理你们的感受

联系相关部门(0845 456 1310或www.relate.org.uk),看看他是否会跟你一起参加几个会议,以便更好地理解

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